Qué Hacer en Caso de Terremoto
en Tu Casa

México ocupa el cinturón de fuego del Pacífico y tiene actividad sísmica registrada casi a diario. Según el Servicio Sismológico Nacional (SSN), se registran en promedio más de 90 sismos por día en el territorio nacional, la mayoría imperceptibles, pero varios al año superan los 6 grados en escala Richter. Saber qué hacer antes, durante y después de un terremoto no es optativo: es una habilidad de supervivencia básica.

Antes del Terremoto: Prepara Tu Casa y Tu Familia

La preparación no se hace cuando el suelo tiembla, se hace cuando todo está tranquilo. Las familias que sobreviven mejor los sismos son las que ya tenían un plan establecido antes de que ocurriera la emergencia. Aquí están las acciones concretas que debes tomar hoy.

Refuerza tu estructura y detecta puntos débiles

Antes que cualquier otra cosa, evalúa tu vivienda. Las casas con más de 30 años de antigüedad en México, especialmente en la Ciudad de México, Oaxaca, Guerrero y Michoacán, pueden tener problemas estructurales silenciosos. Busca grietas en muros de carga, daño en la cimentación o materiales de construcción irregulares.

• Ancla muebles altos (libreros, roperos, refrigerador) a la pared con tornillos y escuadras metálicas
• Fija televisores, computadoras y electrodomésticos pesados
• Mueve objetos pesados de los estantes superiores hacia los bajos
• Identifica y señala las válvulas de gas y agua, y aprende a cerrarlas
• Almacena los químicos peligrosos y vidrios frágiles en gabinetes con cierre de seguridad
• Ubica los apagadores de luz y el tablero eléctrico general
• Retira cuadros pesados y objetos colgantes sobre camas y sofás

Identifica las zonas seguras de tu casa

Cada habitación tiene zonas más seguras que otras. Practica con tu familia dónde refugiarse en cada cuarto. Las zonas más seguras son:

• Bajo una mesa sólida o escritorio resistente — proteges cabeza y cuello
• Junto a una columna estructural de concreto — son los puntos más resistentes
• En el marco de una puerta interior de carga — aunque este método ya está en revisión por expertos; la mesa sigue siendo preferida
• Lejos de ventanas, espejos, lámparas colgantes y muros de vidrio

Practica los simulacros

Cada 19 de septiembre, México realiza el Simulacro Nacional Sísmico. Participar no es suficiente: debes practicar internamente con tu familia al menos dos veces al año. El objetivo es que el cuerpo reaccione de forma automática sin necesidad de pensar, porque en los primeros segundos de un sismo el cerebro suele bloquearse por el miedo.

Durante el Terremoto: Las Reglas de Oro

Un sismo de magnitud 7.0 dura en promedio entre 30 y 60 segundos. Parece poco, pero en ese lapso la adrenalina, el pánico y la desorientación pueden llevarte a tomar decisiones fatales. Sigue estas reglas sin excepción.

Regla #1 — No corras, no grites, no te muevas bruscamente

El instinto natural es huir, pero correr durante un sismo es peligroso: puedes caer, ser golpeado por objetos que caen o lastimarte en las escaleras. Quédate en el lugar donde estás y busca protección inmediata.

Regla #2 — Aplica el método AGÁRRATE, CÚBRETE y AGUANTA

Esta es la técnica oficial avalada por la Cruz Roja y Protección Civil de México, y reemplaza varios mitos anteriores:

1. TÍRATE al suelo para no perder el equilibrio y evitar caídas
2. CÚBRETE bajo una mesa sólida o protege tu cabeza y cuello con los brazos
3. AGÁRRATE a la pata de la mesa y muévete con ella si se desplaza
4. Protege tu cara con el antebrazo y cierra los ojos si hay polvo o vidrios

Regla #3 — Si estás en el exterior, aléjate de edificios

Si el sismo te sorprende en la calle, aléjate de fachadas, postes de luz, cables eléctricos, árboles altos y anuncios espectaculares. Ve al centro de la calle o a un espacio abierto y ponte en cuclillas protegiendo tu cabeza.

Regla #4 — Si estás manejando, detente

Orilla el vehículo de manera segura, lejos de puentes, pasos a desnivel y edificios. Quédate dentro del auto con el cinturón puesto hasta que pare el sismo. El auto ofrece cierta protección estructural.

Regla #5 — No uses elevadores ni escaleras durante el sismo

Los elevadores pueden quedar atrapados o caer. Las escaleras son zonas de alto riesgo durante el movimiento por acumulación de personas y objetos que caen. Espera a que el sismo termine antes de intentar evacuar.

Después del Terremoto: Las Primeras 72 Horas

Cuando para el movimiento, comienza otra fase igualmente crítica. Las primeras 72 horas determinan la recuperación o el colapso de una familia. El 19-S de 2017 dejó más de 360 muertos en México; muchas víctimas no fueron del sismo en sí, sino de lo que ocurrió después: incendios, réplicas no anticipadas, falta de agua y atención médica tardía.

Primeros 5 minutos: evalúa y sal

• Revisa tu cuerpo y el de las personas contigo antes de moverte
• Si hay lesionados graves, no los muevas a menos que haya riesgo inminente de derrumbe o incendio
• Cierra la llave del gas inmediatamente — los incendios post-sismo son la segunda causa de muerte
• No enciendas cerillos, encendedores ni interruptores eléctricos si sospechas fuga de gas
• Corta la electricidad desde el tablero general
• Evacúa el edificio por las escaleras usando calzado resistente (vidrios en el suelo)

Primera hora: al exterior

• Aléjate de edificios dañados, muros inclinados y postes caídos
• Dirígete al punto de reunión familiar acordado
• Usa el celular solo para emergencias — las redes colapsan tras un sismo masivo
• Envía un mensaje de texto en lugar de llamar (los SMS consumen menos ancho de banda)
• Sintoniza Radio UNAM (860 AM), W Radio (900 AM) o Radio Fórmula para información oficial
• No regreses al interior del inmueble hasta que las autoridades lo declaren seguro

Primeras 24-72 horas: supervivencia activa

• Agua potable: usa tus reservas almacenadas. El sistema de abastecimiento puede estar cortado días o semanas.
• Alimentos: consume primero los que no requieren refrigeración ni cocción.
• Medicamentos: si algún familiar requiere medicación continua (insulina, anticoagulantes, anticonvulsivos), esto es prioridad absoluta.
• Documentos: si tienes acceso seguro, rescata acta de nacimiento, CURP, pasaporte y pólizas de seguro.
• Registra daños: fotografia toda la destrucción para reclamar al seguro o acceder a apoyos gubernamentales.
• No difundas rumores: en 2017, los rumores de niños atrapados en el Colegio Rébsamen movilizaron recursos innecesariamente. Verifica antes de compartir.

Kit de Emergencia Sísmica: Qué Tener Listo

El principio básico de preparación ante sismos es tener listo un kit que permita a tu familia sobrevivir autónomamente durante 72 horas como mínimo. Protección Civil recomienda este kit básico, que puedes ampliar con base en las necesidades de tu familia.

Errores Fatales Que la Gente Comete

Basado en estudios post-sismo del CENAPRED (Centro Nacional de Prevención de Desastres), estos son los errores más comunes que cuestan vidas en México:

1. Correr al exterior durante el sismo La mayoría de las lesiones ocurren en los primeros metros de intento de evacuación mientras el suelo todavía tiembla. Espera a que el movimiento pare antes de salir.
2. Ignorar las señales de alerta sísmica El Sistema de Alerta Sísmica Mexicano (SASMEX) da entre 40 y 120 segundos de aviso previo para sismos originados en la costa. Ese tiempo es suficiente para protegerse. Muchas personas lo ignoran porque "ya sonó antes y no pasó nada".
3. Pararse bajo el marco de una puerta exterior Los marcos de puertas exteriores tienen vidrios y son puntos de entrada a la estructura. El mito del marco de puerta viene de construcciones de adobe del siglo XIX. En edificios modernos no aplica.
4. Abrir el gas para cocinar inmediatamente después Tras un sismo, las tuberías de gas pueden estar dañadas aunque no lo percibas. Espera al menos 24 horas o hasta que un técnico verifique las instalaciones. Usa estufa de camping o leña si tienes.
5. Regresar al inmueble para "agarrar cosas" Después del 19-S 2017, varias víctimas fatales fueron personas que regresaron a sus departamentos dañados a recuperar pertenencias. Los edificios con daño estructural pueden colapsar horas después del sismo principal.
6. No tener nada preparado "porque nunca ha pasado nada grave aquí" La Ciudad de México, Puebla, Morelos, Oaxaca, Michoacán y Guerrero han experimentado sismos destructivos en los últimos 50 años. La inactividad aparente no significa seguridad; significa tiempo adicional para prepararse.
7. Depender 100% del celular para comunicaciones En el 19-S 2017, las redes móviles colapsaron en minutos. Las llamadas eran imposibles. Quien tenía radio de pilas y un plan de comunicación familiar alternativo tuvo ventaja real.

Plan Familiar de Evacuación: Paso a Paso

Un plan familiar de evacuación sísmica no toma más de una tarde en diseñarse, pero puede ser la diferencia entre encontrarse o perderse en el caos posterior a un sismo mayor. Sigue estos pasos:

Paso 1 — Dibuja el plano de tu hogar

Haz un croquis sencillo de cada habitación e identifica: las zonas seguras de cada cuarto, las rutas de salida, la ubicación del kit de emergencia, las llaves de gas y agua, y el tablero eléctrico. Pégalo en un lugar visible.

Paso 2 — Establece dos rutas de evacuación

Nunca tengas un solo plan. Define una ruta principal y una alternativa en caso de que la primera esté bloqueada por escombros o fuego. Practica ambas con tu familia, incluso en la oscuridad.

Paso 3 — Asigna responsabilidades

• Adulto 1: Cierra la llave del gas, corta la electricidad, toma el kit de emergencia
• Adulto 2: Guía a niños y adultos mayores hacia la salida
• Niños mayores de 8 años: Conocen su ruta y el punto de reunión de memoria
• Mascota: Define quién es responsable de la mascota y cómo

Paso 4 — Contacto fuera de la ciudad

Designa a un familiar o amigo que viva en otra ciudad como punto de contacto central. Tras un sismo, las llamadas locales son más difíciles que las de larga distancia. Todos en tu familia deben tener ese número memorizado o escrito físicamente.

Paso 5 — Practica dos veces al año

El simulacro del 19 de septiembre es obligatorio, pero haz uno adicional en otra fecha. El cuerpo aprende con la repetición. Un simulacro real en tu hogar es más valioso que cualquier video informativo.